Thời điểm này trong năm, potluck đang là cơn thịnh nộ. Tôi không thể nói cho bạn biết tôi đã tham gia bao nhiêu cuộc đoàn tụ gia đình, tổ chức tại nhà thờ và các hoạt động của nhóm học đường hàng năm. Và mỗi năm tôi đều phải vật lộn để tìm ra món ăn ngon hoàn hảo để mang theo. Năm nay, tôi sẽ không gặp khó khăn nhờ công thức làm ớt quinoa tuyệt vời này.
Tôi đã thử món này cho gia đình mình - những con chuột lang nhỏ tội nghiệp - và họ rất thích. Tôi chắc chắn sẽ mang điều này đến nồi lẩu tiếp theo mà tôi tham dự và thậm chí có thể là một hoặc hai lần nấu ớt.
Tôi thực sự thích nấu ăn. Không có gì mang lại cho tôi niềm vui hơn là nhìn thấy gia đình hoặc bạn bè của tôi thưởng thức một bữa ăn mà tôi đã tạo ra. Chà, không có gì ngoại trừ công thức nấu ăn dễ dàng, đó là lý do tại sao tôi thực sự yêu thích món này.
Bạn có thể có nó trên bàn trong khoảng nửa giờ - làm thế nào là nhanh chóng và dễ dàng? Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức nấu súp nhanh chóng và dễ dàng khác, bạn chỉ cần thử món súp đậu trắng với thịt xông khói ngon tuyệt này. Nó thực sự rất ngon và rất dễ làm.
Với hành tím, hạt diêm mạch, đậu trắng, ngô và thịt gà - chưa kể đến hương liệu - đây chắc chắn sẽ là một món ăn thành công trong bữa tiệc chiêu đãi hoặc bàn ăn tiếp theo của bạn. Vì món ăn này rất nhanh chóng và dễ thực hiện nên đây cũng là một món ăn tuyệt vời để đi ăn tối khi bạn cần một thứ gì đó nhanh chóng cho những đêm cuối tuần bận rộn.
Món cá hồi parmesan chiên giòn này cũng nhanh chóng, dễ dàng và chứa đầy vitamin và chất dinh dưỡng.
Vì vậy, quay trở lại với ớt - đây là một công thức tuyệt vời chứa đầy hương vị và bạn sẽ không mất nhiều thời gian vào bếp. Lần tới khi bạn có một buổi sum họp gia đình hoặc bữa tối hấp dẫn khác sắp tới, tôi hy vọng bạn sẽ làm món này - mọi người sẽ thích nó.
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Giờ nấu ăn: 20 phút
Tổng thời gian: 30 phút
Năng suất: 8 phần ăn
Kích thước phục vụ: 7 oz (200 g)
Ẩm thực: Người Mỹ
Kiểu: Chủ yếu
Thành phần:
1 củ hành tím vừa, thái nhỏ
1 muỗng canh. dầu ô liu
1 cốc quinoa
2 chén đậu trắng nấu chín
1 cốc ngô đóng hộp
1 quả ớt đỏ, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê. bột tỏi
2 muỗng cà phê. của ớt bột
2 muỗng canh. tương cà chua
4 chén gà kho
3 đùi gà đã tách xương, băm nhỏ
Kem chua và mùi tây tươi để phục vụ
Hướng dẫn
1. Trong một cái nồi lớn, đổ hành đã băm nhỏ vào dầu ô liu đã đun nóng trước. Thêm thịt gà băm và nấu trong 2-3 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
2. Thêm gia vị, ớt và tương cà chua.
3. Trộn đậu, ngô và hạt quinoa. Đổ nước kho gà vào. Nấu trên lửa vừa trong 20 phút hoặc cho đến khi quinoa chín hoàn toàn.
4. Ăn kèm với mùi tây cắt nhỏ và một ít kem chua.
Đậu trắng, quinoa và ngô mang lại hương vị tuyệt vời cho loại ớt này.
Các gia vị như bột tỏi và ớt bột chỉ để tăng thêm hương vị.
Trộn tất cả các thành phần và nấu cho đến khi quinoa chín.
Lên trên với kem chua, mùi tây hoặc bất cứ thứ gì phù hợp với bạn.
Ớt ngon hoàn hảo cho bữa tối gia đình hoặc những buổi họp mặt lớn hơn.
Thời gian chuẩn bị10 phút
Giờ nấu ăn20 phút
Tổng thời gian30 phút
Thành phần
- 1 củ hành tím vừa, thái nhỏ
- 1 muỗng canh. dầu ô liu
- 1 cốc quinoa
- 2 chén đậu trắng nấu chín
- 1 cốc ngô đóng hộp
- 1 quả ớt đỏ, cắt lát mỏng
- 1 muỗng cà phê. bột tỏi
- 2 muỗng cà phê. của ớt bột
- 2 muỗng canh. tương cà chua
- 4 chén gà kho
- 3 đùi gà đã tách xương, băm nhỏ
- Kem chua và mùi tây tươi để phục vụ
Hướng dẫn
- Trong một cái nồi lớn, đổ mồ hôi đã băm nhỏ hành tây trong dầu ô liu đã đun nóng trước. Thêm thịt gà băm và nấu trong 2-3 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
- Thêm gia vị, ớt và tương cà chua.
- Trộn đậu, ngô và hạt quinoa. Nấu trên lửa vừa trong 20 phút hoặc cho đến khi quinoa chín hoàn toàn.
- Ăn kèm với mùi tây cắt nhỏ và một ít kem chua.
Thông tin dinh dưỡng:
Năng suất:
8Kích thước phục vụ:
7 oz (200 g)Số tiền cho mỗi phục vụ:Lượng calo: 367 Tổng chất béo: 7,1g Chất béo không bão hòa: 1,5g Cholesterol: 33mg Bột ngọt: 432mg Cacbohydrat: 51,7g Chất xơ: 10,7g Đường cát: 3,8g Protein: 26g