Bạn có gặp khó khăn khi đưa gia đình đến từng loại thực phẩm tốt cho sức khỏe? Và bởi thực phẩm lành mạnh, ý tôi là rau bina. Tôi ước tôi đã tìm thấy công thức này sớm hơn. Thành thật mà nói, những chiếc bánh nhỏ nhẹ và bông xốp này rất ngon và chứa đầy đủ các thành phần tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như rau bina. Tôi đã thử những món này một đêm để phục vụ như một món khai vị và tôi rất vui khi thông báo rằng chúng đã thành công ngay lập tức.
Nếu bạn có xu hướng gặp khó khăn trong việc đưa gia đình, hoặc bản thân bạn đến từng món rau bina, thì tôi thực sự khuyên bạn nên thử những loại bánh ngọt này. Chúng chứa đầy rau bina cũng như phô mai feta và mozzarella và tất cả chúng đều được bọc trong một chiếc bánh ngọt thơm nhẹ tuyệt vời. Đây là một món khai vị mà tôi chắc chắn sẽ làm lại… và nhiều lần nữa. Tôi đã đề cập đến tình yêu của tôi với món khai vị chưa? Đôi khi chúng tôi chỉ ăn món khai vị cho bữa tối - trong những dịp hiếm hoi - và món này chắc chắn sẽ nằm trong danh sách bữa tối khai vị của tôi. Món khoai tây chiên bơ nướng với sốt jalapeno này cũng nằm trong danh sách đó.
Tôi luôn tìm kiếm một công thức món khai vị ngon, đặc biệt là món nhẹ và lành mạnh. Tôi thích những bữa ăn nhẹ và thường xuyên tổ chức chúng trong những tháng ấm hơn - bạn biết đấy, khi tuyết không cản trở việc đi lại của mọi người. Những chiếc bánh nướng nhỏ và rau bina này rất thích hợp cho bữa nửa buổi hoặc thậm chí là bữa ăn nhẹ buổi sáng. Tôi dự định thêm chúng vào thực đơn cho bữa sáng muộn tiếp theo của mình. Tôi nghĩ rằng họ sẽ đi một cách tuyệt vời với wellington cá hồi của tôi.
Nếu bạn đang tìm kiếm một món khai vị tuyệt vời nhẹ nhàng, bông xốp và thực sự ngon miệng, chưa kể chứa đầy những nguyên liệu tốt cho sức khỏe thì những chiếc bánh nướng nhỏ này chắc chắn là món bạn nên thử. Họ chỉ mất khoảng 40 phút, bao gồm 10 phút thời gian chuẩn bị và bạn sẽ nhận được tám chiếc bánh nhỏ cho mỗi công thức. Bạn sẽ không tìm thấy công thức làm bánh rau bina dễ hơn hoặc ngon hơn công thức này.
Bánh nướng Feta rau bina mini
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Giờ nấu ăn: 30 phút
Tổng thời gian: 40 phút
Năng suất: 8 phần ăn
Kích thước phục vụ: 120 g (4 oz.)
Ẩm thực: Người Mỹ
Kiểu: Món khai vị
Thành phần:
1-2 tờ bánh phồng
1 cốc pho mát feta
2/3 chén rau bina đông lạnh, rã đông
½ cốc phô mai mozzarella, cắt nhỏ
2 tép tỏi
2 quả trứng
2 muỗng canh. dầu ô liu
Hướng dẫn
1. Làm nóng lò ở 400 F (200 độ C).
2. Cuộn nhẹ chiếc bánh phồng và cắt thành tám hình vuông 3 × 3 inch (7,5 × 7,5 cm). Ấn bột bánh phồng vào khuôn muffin để bột phủ hoàn toàn.
3. Trộn rau bina đông lạnh với phô mai feta và mozzarella, thêm tỏi và trứng. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
4. Đổ hỗn hợp Feta-bina vào mỗi cốc bánh phồng. Đánh bột thừa với một chút dầu ô liu.
5. Nướng trong 25-30 phút và để nguội trong 10 phút trước khi lấy ra khỏi chảo.
Puff pastry, rau bina, feta và mozzarella mang lại hương vị thơm ngon cho những chiếc bánh nhỏ này
Kết hợp rau bina, feta, mozzarella, tỏi và trứng để có được hỗn hợp kem
Đổ hỗn hợp rau bina vào cốc bánh phồng
Những chiếc bánh ngọt nướng lên nhẹ và bông xốp và đầy hương vị
Món khai vị hoàn hảo hoặc món ăn nhẹ và ngon!
Thời gian chuẩn bị10 phút
Giờ nấu ăn30 phút
Tổng thời gian40 phút
Hướng dẫn
- Làm nóng lò ở 200 độ C (400 F).
- Cuộn nhẹ bánh phồng và cắt thành tám hình vuông 3x3 inch (7,5x7,5 cm). Ấn bột bánh phồng vào khuôn muffin để bột phủ hoàn toàn.
- Trộn rau bina đông lạnh với phô mai feta và mozzarella, thêm tỏi và trứng. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
- Đổ hỗn hợp Feta-rau bina vào mỗi cốc bánh phồng. Đánh bột thừa với một chút dầu ô liu.
- Nướng trong 25-30 phút và để nguội trong 10 phút trước khi lấy ra khỏi chảo.
Thông tin dinh dưỡng:
Năng suất:
8Kích thước phục vụ:
120 g (4 oz.)Số tiền cho mỗi phục vụ:Lượng calo: 273 Tổng chất béo: 20,7g Chất béo không bão hòa: 5,5g Cholesterol: 59mg Bột ngọt: 315mg Cacbohydrat: 15,3g Chất xơ: 0,5g Đường cát: 1,1g Protein: 6,9g