Vậy thì ai mà không yêu thích bánh kếp? Tất cả chúng ta đều làm, phải không? Nhưng với tất cả bột mì và đường đó, chúng khá không tốt cho sức khỏe. Thay vì từ bỏ hoàn toàn món bánh kếp và chỉ mơ ước được ăn những đĩa bánh bông lan thơm ngon, tôi đã tìm ra giải pháp thay thế lành mạnh hơn này để bạn không phải bỏ lỡ. Chỉ với hai thành phần, công thức này không có bột, không đường và không chứa gluten; bạn chỉ cần hai nguyên liệu: hai quả trứng và một quả chuối. Đó là nó!
Hướng dẫn Video:
Chuối mang đến cho bạn một kết cấu kem đẹp mắt, hương vị tuyệt vời và một chút ngọt ngào mà không cần thêm đường. Và vì danh sách các thành phần rất nhỏ, lô này có ít hơn 250 calo và 14 gam protein, do đó nó trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo cho những bạn đang tập thể dục, giữ dáng và cố gắng giữ gìn sức khỏe.
Công thức này đóng vai trò là một mẫu cơ bản tuyệt vời - bạn có thể sáng tạo và thêm một chút cái này hoặc cái kia để làm cho nó ngon hơn cho chính bạn. Ví dụ như một ít quế trong hỗn hợp là những gì tôi đã thêm vào, một số quả mọng ở trên sẽ mang lại cho bạn sự tươi mát tuyệt vời đó, một số yến mạch cuộn trong bột sẽ biến món này thành bữa sáng hoàn hảo và nếu bạn thực sự muốn thêm vị ngọt, chỉ cần chạm nhẹ của mật ong. Chỉ cần giữ nó khỏe mạnh.
Công thức và Video củaBlogilatesTV Youtuber.