Gia đình tôi rất thích đồ ăn Trung Quốc. Tất nhiên, tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn mới và gần đây tôi đã xem qua một công thức gà bông cải xanh tuyệt vời thực sự ngon như đồ ăn mang đi từ nhà hàng Trung Quốc yêu thích của tôi.
Món này cực kỳ đơn giản để làm và chỉ mất chưa đến nửa giờ để có nó trên bàn. Và, tất cả mọi người trong bàn ăn hoàn toàn thích nó.
Thịt gà và bông cải xanh cũng tốt cho sức khỏe và tôi thích làm những bữa ăn lành mạnh cho gia đình mình. Thêm vào đó, điều này rất dễ dàng. Chỉ mất khoảng 10 phút để chuẩn bị và sau đó 10 phút nữa để nấu.
Nếu bạn yêu thích những bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng mà cũng bổ dưỡng và ngon miệng, thì bạn chắc chắn muốn thử công thức này. Nếu bạn yêu thích món ăn Trung Quốc thì đây thực sự là một quán tuyệt vời. Ồ, và tôi đã theo dõi nó với những chiếc bánh rán tự làm này để tráng miệng. Toàn bộ bữa ăn là một hit!
Gừng, xì dầu và đinh hương mang đến cho món gà và bông cải xanh này một hương vị tuyệt vời như vậy và tôi đã đề cập đến cách làm nhanh và dễ chưa? Tôi không thể vượt qua một bữa ăn ngon đơn giản như thế này.
Nếu bạn muốn một thứ gì đó hoàn hảo cho những buổi tối bận rộn trong tuần, thì đây chính là nó. Và, hãy xem công thức nấu khoai tây nướng bằng nồi chậm này. Đó là một lời khen tuyệt vời cho bất kỳ món gà nào.
Bắt đầu với gà tươi và bông cải xanh để có một món ăn ngon
Nước tương, gừng và đinh hương mang đến hương vị món ăn Trung Quốc đích thực
Đun gà trên chảo cho đến khi chín vàng
Thêm nước sốt và nấu cho hoàn hảo
Ăn kèm với cơm yêu thích của bạn
Thời gian chuẩn bị10 phút
Giờ nấu ăn10 phút
Tổng thời gian20 phút
Thành phần
- 6 muỗng canh. dầu hào
- 1 muỗng cà phê. bột ngô
- 1 muỗng cà phê. sốt nóng
- ½ chén nước dùng
- 2 muỗng cà phê bột ngọt. nước tương
- 3-4 đùi gà, cắt lát mỏng
- 1 đầu bông cải xanh vừa, cắt thành bông
- 3 tép tỏi
- ½ muỗng cà phê. gừng băm
- Hành lá và hạt mè để phục vụ
Hướng dẫn
- Đun nóng một ít dầu thực vật trên chảo với lửa lớn. Thêm miếng gà và chiên cho đến khi hoàn toàn chín từ bên ngoài.
- Làm nước sốt bằng cách đánh bông nước dùng, dầu hào, xì dầu, nước sốt nóng và bột bắp.
- Dọn gà ra đĩa và thêm bông cải xanh. Đổ ¼ cốc nước vào, đậy nắp và hấp cho đến khi chín.
- Dọn bông cải xanh ra đĩa, thêm ít dầu và phi thơm tỏi và gừng trong 30 giây. Thêm thịt gà và bông cải xanh và rưới nước sốt lên trên. Nấu trong 1-2 phút và cho cơm chín, trang trí với mè và hành lá.
Thông tin dinh dưỡng:
Năng suất:
3 phần ănKích thước phục vụ:
7 oz (200 g)Số tiền cho mỗi phục vụ:Lượng calo: 307 Tổng chất béo: 10,5g Chất béo không bão hòa: 2,8g Cholesterol: 119mg Bột ngọt: 1132mg Cacbohydrat: 9,4g Chất xơ: 2,4g Đường cát: 1,8g Protein: 42,7g